春去夏来，骄阳似火，为了抵挡紫外线对皮肤的伤害，妈妈们已经做好了各种准备，防晒霜、防晒衣、防晒伞，360度保护自己的皮肤，唯恐皮肤晒黑。对于宝宝的防晒呢？是不是“晒太阳可以补钙”就让孩子尽情享受阳光了呢？防晒霜到底怎么给孩子用？今天且听大白医生给您最专业的防晒建议（内容参考美国儿科学会）。

避免阳光直射，树荫、遮阳伞、婴儿车篷都是您的“防晒伞”。尽可能穿着长衫、长裤，戴宽沿遮阳帽。选用紧密织物制成的衣服，比宽松的织物更能防晒。如果你不知道衣服的织物有多紧，就把它撑起来，看看有多少光线透过。透过的光线越少越好。或者可以找标有紫外线防护系（UPF）的衣服。帽子选择帽沿能够遮蔽脸、耳朵和脖子后面。上午10:00至下午4:00，紫外线最强，尽量避免阳光直射。戴太阳镜，镜片至少可以过滤99%紫外线。使用防晒霜。最后，妈妈要让孩子从小就知道要如何保护自己的皮肤和眼睛，虽然孩子暂时还不能很好完成。

防晒霜可以保护皮肤免受晒伤和一些皮肤癌，但只有在正确使用的情况下才能起到作用。

如何选择防晒霜

标有“广谱”的防晒霜，会同时吸收UVB和UVA射线。使用防晒系数（SPF）至少为15的广谱防晒霜。大多数人的防晒系数应该是15或30。对于SPF50是否可以为皮肤提供额外的保护，目前还没有可以支持的研究。

对于身体敏感部位，如鼻子、脸颊、耳朵和肩膀，选择含氧化锌或二氧化钛的防晒霜。这些产品涂在皮肤上可以看见，在阳光下有一些有趣的颜色，孩子们会比较喜欢。

解释两个名词

紫外线

紫外线根据波长分为UVA、UVB和UVC，UVC被臭氧层阻隔到达不了地球表面，因此我们在地面上需要防的紫外线是UVA和UVB，其中95%是UVA，会晒黑和晒皱皮肤，以及加速白内障和黄斑变性的进展。UVB的比例很小，但能量大，会晒伤皮肤，我们眼角膜会吸收大部分UVB，保护眼内组织，这就是为什么无防护暴露于紫外灯下会引起角膜上皮损伤，表现为眼痛、流泪、和睁不开眼睛。

SPF

防晒霜的SPF数字是个分母，分子是1。SPF15就是1/15，意思是只有1/15的紫外线B遮挡不住，可以遮挡93%的紫外线。

使用足够的防晒霜覆盖所有暴露区域，尤其是脸部，鼻子，耳朵，脚，手，甚至膝盖。外出前15到30分钟涂防晒霜，因为皮肤吸收防晒霜需要时间。

记住，防晒霜的使用并不是只在有太阳的时候，即使阴天，你也会被晒伤，因为高达80%的太阳紫外线可以穿透云层。此外，紫外线可以从水，沙，雪和混凝土反弹。另外，每隔2个小时，或在出汗、游泳或毛巾擦拭后要涂抹防晒霜，因为我们平时涂抹的都太少了（涂抹的多确实太难受啊）。

6个月之内的孩子，应选择SPF至少15的防晒霜（涂抹在无法遮蔽的面部和手背）。

6个月以上的孩子，即使在阴天或者多云的天气，也要使用选择SPF至少15的防晒霜（而且涂抹的量要足够），游泳或者出汗时要求每2小时涂抹一次。在雪地或沙地环境同样要使用防晒霜，因为它们可以反射紫外线。

注意：有的宝宝面部皮肤非常敏感，任何面霜都能导致皮肤变白。所以任何制剂要涂到脸上，必须凃手臂，再塗耳朵后面，没有反应才能涂到脸上。如果有反应只好用遮阳帽了。

最后大白医生提醒家长，如果发现宝宝有晒伤的表现，如皮肤红痛、起水泡等，可以联系您的家庭医生寻求帮助！